Schlafqualität ist die neue Lebensqualität
Während wir unserem Schlaf häufig kaum Aufmerksamkeit beimessen, sind es gerade diese Stunden, die über den Erfolg unserer Aktivitäten und über unsere Gesundheit entscheiden. Wer wenig oder gar schlecht schläft wird nicht nur zum Morgenmuffel, sondern hat es schwer sich über den Tag zu konzentrieren und Aufgaben zu meistern. Frustration stellt sich ein und Stress lässt häufig nicht lange auf sich warten.
Guter Schlaf während der Nacht oder eine kurze Siesta am Nachmittag können hier Abhilfe schaffen. Die Batterien werden sprichwörtlich wieder aufgeladen und die Arbeit geht gleich viel leichter von der Hand. Besonders nachts braucht der Körper seine wohltuende Ruhe. Deshalb lohnt es sich, seinem Körper die ausreichende Zeit zum Entspannen einzuräumen. Anstelle bis weit nach Mitternacht Fernsehen zu schauen, kann sich schon eine Stunde zusätzlicher Schlaf in Form von emotionaler Ausgeglichenheit und allgemeiner Zufriedenheit bemerkbar machen. Festgelegte Schlafzeiten, die zur eigenen Routine werden, helfen uns auf Dauer besser einzuschlafen.
Dennoch bedeutet mehr Schlaf nicht automatisch mehr Energie! Auf die Qualität kommt es an. So haben beispielsweise auch der eigene Schlafplatz, die Matratze und nicht zuletzt die Bettwäsche einen immensen Einfluss auf die eigene Schlafqualität. Wer sich also stundenlang in einer ungemütlichen Umgebung wälzt, ist morgens wahrscheinlich weniger erholt als derjenige, der weniger, aber dafür gut schläft.
Dabei kämpfen viele Personen gerade mit dem Einschlafen. Ein anspruchsvoller Alltag, ausstehende Aufgaben oder Pläne schwirren uns durch den Kopf und verhindern die wohlverdiente Entspannung. Besonders wer vor dem Einschlafen noch lange das Smartphone und den Laptop zur Hand nimmt, kommt im Regelfall nicht zur Ruhe. In diesem Zusammenhang haben zahlreiche internationale Studien bewiesen, dass gerade das helle, künstliche Licht unserem Organismus Aktivität ankündigt. An Nachtruhe ist unter diesen Umständen nicht zu denken. So empfehlen Experten auf der Suche nach erholsamem Schlaf rechtzeitig vor dem Schlafengehen alle elektronischen Geräte abzuschalten.
Statt Smartphone und Tablet lohnt es sich nun wieder zum klassischen Schmöker zu greifen, ein ausgiebiges Bad zu nehmen oder beruhigende Musik zu hören. Auch körperliche Fitness, ein Spaziergang an der frischen Luft oder Meditation am Tag oder vor dem Zubettgehen können dabei helfen, Schwierigkeiten beim Einschlafen zu überwinden und die Schlafqualität längerfristig zu verbessern. Das Zauberwort hier heißt wieder einmal “Routine”.
Traumhaft schlafen
Wer träumt nicht davon, es sich am Ende des Tages bequem zu machen, einfach einzuschlafen und wie durch Zauberhand erholt und energiegeladen wieder aufzuwachen? Ein Kinderspiel, sollte man meinen. Dennoch ist dieser Luxus vielen Menschen lediglich im Urlaub gegönnt. Fern von Alltagsaktivitäten und -verantwortung laden hier meist gemütliche Räumlichkeiten, ein tolles Bett und nicht zuletzt hervorragende Bettwäsche zum Entspannen ein.
Ja, genau. Auch hochwertige Bettwäsche hilft dabei besser zu schlafen! Während man sich in flauschig weiche Baumwollbettwäsche kuschelt, stellt sich unser Körper automatisch auf Entspannung und Erholung ein. Schade nur, dass jeder Urlaub irgendwann vorüber ist und jeder von uns einmal nach Hause fährt, oder? Das unvergleichliche Entspannungs- und Erholungsgefühl kann man allerdings auch in den eigenen vier Wänden genießen.
Hervorragende Bettwäsche für bessere Schlafqualität und wahre Wohlfühlmomente
Mit der Royfort Bettwäsche aus 100% zertifizierter Baumwolle erwartet Sie ein unvergleichliches angenehmes Schlafgefühl. Die hochwertige Bettwäsche sorgt dabei nicht nur für entspanntes Schlafen und nachhaltigen Komfort, sondern zeichnet sich ebenfalls durch besonders hohe Qualität aus. So werden nur hochwertige langstapelige Baumwollfasern mit einer Fadendichte von 300TC verwoben, für ein perfektes Schlaferlebnis. Eine bessere Schlafqualität bedeutet bessere Lebensqualität.
Die mit dem strengen GOTS-Siegel (Global Organic Textile Standard) ausgezeichnete Bettwäsche lädt wahrhaft zum Träumen ein. Das bedeutet dieser Standard eigentlich? Der GOTS Standard ist ein weltweit angewendeter Standard für die Verarbeitung von Textilien aus biologisch erzeugten Naturfasern und damit ein wichtiges Textilsiegel. Er definiert umwelttechnische Anforderungen entlang der gesamten textilen Produktionskette, sowie Sozialkriterien. So produziert Royfort nach diesen Standards in Portugal und stellt sicher, dass für Mensch & Umwelt die höchsten Standards eingehalten werden. Das Ergebnis ist eine ungemein hochwertige Produktqualität die auch nach mehrmaligem Waschen noch fühl- und erlebbar ist. Dabei bietet Royfort seinen Kunden mit einer ansprechenden Farbpalette auch in puncto Design jede Menge Auswahl.
Unabhängig davon, was die Zukunft bringt: Verpassen Sie nicht die Gelegenheit neue Chancen zu ergreifen, Herausforderungen zu bewältigen und Ihre eigenen Projekte wach und voller Energie umzusetzen. Erleben Sie einzigartige Wohlfühlmomente in der traumhaften Bettwäsche aus Bio-Baumwolle von Royfort und schaffen Sie die Basis für ausgeschlafene Morgenroutinen und energiereiche Tage. In seinen Schlaf zu investieren, bedeutet in bessere Lebensqualität zu investieren!
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Über die Autorin
Clara Neunzig lebt in Düsseldorf und schreibt passioniert über Interior. Als selbständige Unternehmerin arbeitet sie seit 2012 im Home & Living Bereich.