Dr. Ralph Skuban

Das Nervensystem spielt eine entscheidende Rolle bei allem in unserem Leben: Es empfängt und verarbeitet alle Eindrücke, die uns aus der Umwelt erreichen, sowie auch zahllose Zustandsmeldungen aus unserem Inneren.

Es ist im Laufe eines Jahrmillionen langen Evolutionsprozesses geformt worden und eigentlich darauf eingerichtet, dass sich Zustände von Belastung, Anstrengung und Stress mit Momenten des Ausruhens, Entspannens und Schlafens abwechseln. In diesen Zeiten kann sich das System dann erholen und Heilungsprozesse in Gang setzen. Es ist dieser Wechsel unterschiedlicher - vor allem eigentlich körperlicher - Anforderungen, der uns als biologische Wesen, die wir ja sind, ausmacht.

Das Leben vieler Menschen sieht heute aber so aus, dass Belastungen chronisch werden, dabei auch zunehmend weniger körperlich:

Man sitzt viele Stunden am Tag und blickt auf einen Computerschirm oder das Handy. Was vor 100.000 Jahren der sprichwörtliche Säbelzahntiger vor der Höhle war, ist heute die E-Mail vom Chef oder schwierigen Kunden: Der Stress ist “nur” mental, aber unsere Biologie reagiert physisch: Unser Nervensystem kann zwischen einer “nur” mentalen Stresserfahrung und echter, vitaler Bedrohung nicht unterscheiden. Und wir nehmen diesen mentalen Stress dann mit in den Abend und ins Bett: Die Sorgen oder Ängste, der berufliche Druck usw.: Sie verschwinden nicht um 17 Uhr bei Arbeitsschluss. Das mentale Rad dreht sich weiter. Kurz: Wir haben uns eine Lebenswelt geschaffen, für die unser Nervensystem eigentlich nicht gemacht ist. Das hat negative gesundheitliche Folgen.